Мне иногда кажется, что люди сами не отдают себе отчёт в том, во что они на самом деле верят. О чём думают, сколько у них установок и откуда они такие. Во многом мы живём бессознательно, неосознанно... И это не очень хорошо. Банально, но... так оно и есть.

@темы: мысли вслух и не очень

---

Просто очень красиво

@темы: подборка всякого

---

Хочу посмотреть

@темы: подборка всякого

---

Отписала от себя тех, кто не ведёт дневники. Если вы случайно попали в этот список, а меня читать хотите - то я извиняюсь. Напишите, пожалуйста, на умыло.

@темы: дайрик

---

Я не верю, что кого-то можно против кого-то настроить всерьёз. Знаете, эти постоянные разговоры с родителями: твои друзья настраивают тебя против нас. Или наоборот - это бывает чуть реже, но "твоя подруга так на меня посмотрела". Ты её уже настроила против нас?

На самом деле против вежливых, спокойных и милых людей, которые явно любят друг друга и своего ребёнка, сложно кого-то настроить. Не проверяла, но видела живые жизненные проблемы. Уж простите за формулировку.

Сложно настроить кого-то против человека, который ведёт себя корректно и понимает (по-настоящему), как он выглядит в глазах других. Учитывает это.

А человек, который хамит, грубит, нервничает, орёт, истерит, которому плевать на других - о таком и верится во многом действительно легко. Люди могут кивать на разные ужасы, которые им рассказывают о других. Но впечатление обычно составляют своё. И если они ведут себя категорично и резко, то чаще всего это означает, что их достали именно вы. А не кто-то "настроил".

Эта ситуация усугубляется, когда речь идёт о виртуальном общении. На мой взгляд.

Уточнение: я не верю, что можно настроить всерьёз без оснований человека, умеющего думать. Люди выступают против политиков и властей, потому что они на самом деле недовольны властями, а не потому, что их настраивают против них. Или выступают за кого-то, потому что у них бывают личные причины: им дают деньги, чтобы проголосовали, хочется спокойствия, стабильности, какая-то личная выгода. И так далее.

По поводу манипуляций - они возможны, я не спорю, но люди чувствуют, когда ими манипулируют - это раз. И два - они срабатывают до определённого предела. Три - обычно с теми, кто сам выбирает им поддаться, кому выгодно, чтобы за него в какой-то степени решение принимал/делал выводы манипулятор. Но это уже другая история.

@темы: мысли вслух и не очень, ИМХО

---

Первый раз выигрываю в подобную лотерею)))))

18.08.2013 в 19:19

Пишет  The Fairy Market:

Итоги лотереи
На календаре наступило 18 августа, а значит - время выявить победителя. Им становится человек, которому выпал номер:



И это - Дядюшка Барсук. Поздравляю вас с победой и жду адрес в у-мыл. ^^
Дорогие участники, я благодарна за ваш интерес, и не расстраивайтесь - это первый, но уж точно не последний конкурс в мастерской. У вас еще обязательно будет возможность попытать свою удачу. Спасибо за ваше внимание!

Захотелось поделиться радостью.

@темы: перепосты

---

Совершенно случайно увидела в чьём-то дневнике, поняла, что розыгрыш ещё идёт... И хотя там очень много человек участвуют, я тоже попытаю своё счастье.

04.08.2013 в 23:47

Пишет  The Fairy Market:

Летний розыгрыш!

В честь начала последнего летнего месяца, праздника урожая и открытия магазинчика - обещанный розыгрыш.^^ Разыгрывать будем вот такое ожерелье с аметистами, витыми бронзовыми бусинами и медальоном, в котором можно сохранить маленький кусочек этого лета - например, фотографию из путешествия, особенного летнего дня, хорошего друга, или что еще придет в голову его владельцу.



Условия традиционные: утаскиваем запись к себе в дайрик (запись должна быть открыта и видна всем пользователям), в комменты кидаем ссылку, каждой ссылке присваивается номер. Через 2 недели, 18 августа с помощью генератора случайных чисел я определю победителя. Удачи!

@темы: перепосты

---

Во избежание удивлений и вопросов поменяла информацию в профиле. Советую заходящим на мой дневник ознакомиться. Ну вдруг станет что-то понятнее или во мне, или в моём дневнике.

@темы: дайрик

---

Самоанализ и самопознание 34 - 59

34. Любимое времяпрепровождение - моменты и нюансы

Во время расслабления, отдыха, особенно когда совсем никто не мешает, каждый начинает стремится к организации себя, своей жизни, своего пространства в нравящемся ему ритме, образе. И если начать в такой момент себя анализировать, изучать, рассматривать с разных ракурсов и сторон, то можно многое понять. Или вспоминать эти моменты. Можно обращать внимание на мелочи: как именно хочется проводить время? Что нравится? Что расслабляет? Почему? Не вредит ли это в целом? А в частностях? Какое место в этом отдыхе и времяпрепровождении занимают другие? Почему? Мешает ли что-то проводить так время часто? Почему?

35. Берем у себя интервью

Можно моделировать ситуации самые-самые разные. В том числе и взятия интервью у самого себя. Представьте себя в роли успешного журналиста, которому дали задание - взять интервью у такого человека как вы. Что вы бы спросили? На что бы обратили внимание? Как бы охарактеризовали себя? С какой стороны? Почему? Что бы выставили во главу угла?

36. Планы на будущее и их анализ

У вас есть планы на будущее? Они могут быть не в виде конкретных планов, которые можно сесть и прямо сию минуту изложить на листочке. Это может быть что-то более абстрактное, расплывчатое. Только в какой-то одной сфере. Какие-то определённые ожидания от этого самого будущего, от себя в нём. Планы чего-то добиться, куда-то поехать, что-то обязательно сделать, посетить, чем-то заинтересоваться. Их тоже можно подвергнуть анализу. По тому, как человек обращается с планами на будущее, многое видно. И уже по тому факту, есть ли такие планы как таковые или их вообще нет. Что вообще чувствуется при словах "планы на будущее"?

37. Проговаривание и анализ

Выговариваться бывает очень полезно. Можно войти в модус "проговаривания" и начать проговаривать с собой почти что угодно. Например, думать на больную тему, сидеть с собой в одиночестве и просто говорить буквально всё, что только лезет в голову. И слушать то, что говорится, что вылетает. Если неудобно так говорить начать сходу, можно представить себя перед аудиторией. Или перед врачом, лучшим другом, случайным попутчиком, домашним питомцев, неважное. Главное тут - добиться именно потока слов. И по ходу, а также после проговаривания начать анализировать всё, что полезло.

38. Зарисовка как метод самоанализа

К заданной теме можно подойти творчески. Например, на неё сделать зарисовку. Это очень удобно для тех, кто умеет что-то подобное создавать и хотел бы несколько абстрагироваться, отстраниться. Важно, когда проблема слишком остра или свежа, болезненна. Помогает сконцентрироваться как бы не на самой болезненной и центральной части, а сосредоточиться на деталях, придавать ситуации те или иные оттенки, в то же время рассматривая её и разбираясь в ней.

39. Моделирование разных ситуаций в жизни

Иногда сложно понять, как вы поведете себя в тех или иных жизненных ситуациях. Особенно когда материала наработано не так уж и много, жизнь достаточно рядовая. Тогда ситуации можно начать моделировать. Например, ярко представлять, почти погружаясь, в разные ситуации. Хороши в таком случае ролевые игры. Они дают тот самый эффект погружения, заставляют почувствовать себя в ходе всего этого. Только здесь можно обыграть ситуации и без ролевых игр. Например, можно отправиться в собственном городе в незнакомых район с минимумом денег в кармане и подумать, а что бы вы стали делать, если бы оказались с такими средствами в незнакомом городе? Потерялись бы? Что дальше? Разумеется, нужно подстраховываться. Но при этом такое даёт представление определённое о себе и пищу для раздумий.

40. Работа с жизненными принципами

У каждого (почти) есть какие-то жизненные принципы. Что противно, а что нет. Что допустимо, а что - опять же, нет. Почему. Насколько, если те условия, при которых (или обстоятельства) подобное может поменяться. На самом деле многим кажется, что их нет, но если начать в себя тыкать палочкой на предмет, то они появляются. У принципов на лбу не должно быть написано обязательно большими буквами слово принцип, чтобы это он и был. Это может быть что-то, что кажется кому-то естественным, на это даже как-то не тянет взглянуть отдельно, оно просто есть и всё. Но принцип, чтобы быть принципом, должен работать. Если же это просто то, что вы думаете о себе, но что не работает, то это не сфера принципов, это сфера представлений о себе.

Узнать собственные принципы - это не так-то уж и просто. Здесь нужно обладать определённой, уже наработанной базой данных о себе. Можно и нужно сочетать этот способ самопознания с другими, пользоваться результатами уже опробованных других методов. Если сразу не получается понять, какие же у вас есть принципы, то можно оставить этот пункт и вернуться к нему чуть позже.

Знание собственных принципов помогает лучше понять, что именно вами движет, чем вы руководствуетесь при принятии тех или иных решений. Принципы кажутся чем-то незыблемым часто, но их можно менять, корректировать, меняясь внутри. Можно восстанавливать принципы, если то, что должно было быть незыблемым внутри вас, пошатнулось почему-то. Можно обсуждать с собой свои принципы или их реализацию, понимать, что с чем сталкивается внутри вас, сочетается, как ваши принципы проявляют себя в реальной жизни, как они позволяют вам реализовываться, вредные они или полезные. Их знание - это ключ к работе с собой на довольно серьёзном уровне.

41. Анализ внутренних изменений

Внутренние изменения могут происходить незаметно от нас. Впрочем, мы и так часто меняемся, это нормальный процесс. Мы растём, взрослеем, меняются обстоятельства, мы реагируем на них. Если изменений совсем нет никаких, то это может стать звоночком. Если они ещё и не ощущаются, то это тоже может быть опасно, это может свидетельствовать о застое в жизни. Но если в зависимости от обстоятельств вы меняетесь слишком сильно внутри, если обстоятельства оказывают слишком большое влияние и слишком легко, то это может говорить об отсутствии внутреннего какого-то стержня, внутренней защиты на минимально необходимом уровне. Людей часто может не устраивать то, во что они превратились, они могут считать, что были лучше раньше. Но это можно вернуть, если всерьёз задуматься о себе, если посмотреть на то, откуда пошли изменения, что побудило к ним. Можно также рассматривать изменения и без пожелания что-то повернуть в себе вспять, просто для желания понять. Если кто-то не понимает изменений в себе, то он перестаёт понимать себя. То есть, понимать изменения нужно для того, чтобы не столкнуться однажды с каким-то незнакомцем в лице себя.

А последнее может быть реально опасно. Например, вы - очень хороший спортсмен, можете пробежать без проблем столько-то, побороться и так далее. И вы живете с таким ощущениям себя. Но вы при этом ведёте какое-то время малоподвижный образ жизни, не тренируетесь, питаясь неразборчиво. И ваше тело меняется, вы уже не можете сделать то-то и то-то без проблем. Но представления могут быть на уровне ещё того, потому что изменения не отслеживались.

Всё то же самое и с внутренней картиной. Изменения можно анализировать, чтобы понять, из-за чего они происходят, почему, откуда, как, где взаимосвязь. Что на вас настолько влияет. Можно так увидеть ключики к себе и начать на себя влиять, научиться добиваться позитивных, нужных вам изменений в себе же. Но для этого нужен анализ, чтобы усвоить механизм. Нужно задавать себе вопросы, почему то или иное пошло, что могло стать мотивацией. Какая мотивация сработала? Какие люди или какое поведение от людей меня сильнее подталкивает к изменениям? Ну и так далее. Это долгий процесс, такой самоанализ можно сделать фоновым, периодически записывать свои мысли на эту тему, а уже после какого-то периода накопившихся заметок начать анализировать собранный материал. Зато вы можете получить огромную динамическую картину, которая познакомит вас намного ближе с вами же, только с реальными. Многие индивидуумы так обнаруживают, что они хотят одного, а дорога изменений получается какая-то другая, что они же своими действиями или бездействиями выбирают что-то другое, нежели хотели бы сами. Это может порой убеждать во многом сильнее многих других методов самоанализа. Но это не значит, что другие не стоят внимания. ))

42. Анализ внутренних состояний

Внутренние состояния могут быть самыми разными. Состояние - это совокупность целого ряда факторов, которые складываются в общую картину. Внутренние состояния могут быть бодрыми, тревожными, уравновешенными, спокойными, противоречивыми и так далее. Состояние складывается из физиологических моментов (часто), из реакций внутренних на поведение других, из реакций на собственные процессы, из подсознательного (иногда) и так далее. Можно отслеживать свои состояния, следить за тем, что и как меняется, почему именно так, что может вызвать одно состояние, другое и так далее, как разные состояния у разных людей-нелюдей могут пересекаться, соприкасаться, сталкиваться. Из чего собственно складывается состояние, можно ли взять его под контроль, как, какой способ наиболее эффективен. Как вы проявляете себя в том или ином состоянии, как разные состояния проявляются у вас. Как бы вы хотели, чтобы они проявлялись. Как внутренние состояния могут выражаться внешне по-разному, могут ли и так далее, что это говорит о вас.

43. Анализ видения жизни

Начиная от того, как вы можете видеть жизнь и заканчивая - а как вашу жизнь видят окружающие. Как вы вообще видите совместную с кем-то жизнь, как вы смотрите на жизнь, в каком потоке этого жизневидения живёте, так сказать... Иногда полезно останавливаться и задавать себе эти все вопросы, оглядываться назад, подсчитывать, что было, а что - не было, почему, откуда, как. Многое может поменяться, если начать всё видеть под другим углом. Хорошо идёт в сочетании с ломкой шаблона.

44. А что бы было, если бы...

Постоянно задаваться вопросом "а что бы было, если бы"... в отношении прошлого - это нехорошо. Заставлять задумываться о том, чего все равно уже не будет, чего не вернуть и так далее. Но иногда бывает полезно задуматься над этим в отношении будущего. Или прошлого с целью реализовать упущенное в будущем, так сказать, наверстать его. А ещё - понять, как именно вы могли начать развиваться, в каком направлении, куда. И не поздно л сейчас нагнать это? Иногда бывает не поздно. А ещё такое помогает иногда понять, как мы имеем то, что имеем, как мы пришли к своему настоящему. И что некоторые выборы бы все равно были бы сделаны. А для других порой не хватало знаний или жизненного опыта. Иногда помогает понять свои ошибки, пропуски, пробелы, не повторять их в будущем.

45. Постановка себя на место других людей и нелюдей

Это - один из способов понять другого, особенно тогда, когда от понимания вы отошли совсем далеко. Довольно-таки популярный способ. Однако нужно заметить, что ставя себя на место другого, вы не должны забывать, что на том месте был он, а не вы. То есть, не воспринимайте для понимания других этот способ всё-таки совсем уж буквально. Просто как способ понять некоторые вещи. Но он не гарантирует 100%-ное понимание как раз потому, что на том месте был другой человек - с другим жизненным опытом, с другой судьбой, воспитанием, с другим мышлением и так далее.

Однако ставя себя мысленно в разные жизненные ситуации и общаясь при этом правдиво с собой, мы можем увидеть свои слабые стороны. Или понять, что некоторые вещи не настолько уж нереальны. Например, наш родственник и правда может заболеть СПИДом. Или выиграть миллион. Или это всё может случиться с нами. Или мы можем оказаться вынужденными бежать в другую страну от гражданской войны в своей. Что бы мы делали в такой ситуации? Как бы вели себя? И что бы чувствовали? Это достаточно сложные ситуации, и многое можно понять, оглядываясь на опыт других людей, используя его, приобщаясь к нему. В том числе и таким способом. Кроме того, этот способ даёт возможность понять, что мы не настолько уж и далеки от всего остального мира, как могло бы показаться.

46. Чтение книг и анализ себя в связи с погружением в описанные миры

В современном нам мире есть огромное количество правдиво описанных миров. Например, мир Пехова по циклу Страж. Или мир Толкиена, мир Роулинг, мир Мартина, Громыко, особенно заметно это в "Цветке Камалейника", на мой взгляд, миры фантастов и так далее. Там существуют свои условия жизни, борьбы за некоторые вещи, идеалы, нравственные выборы, свои нюансы. И иногда нам кажется, что с проблемами героев мы бы справились одной левой. А иногда - что ни за что... И то, и другое может оказаться ближе к правде или ближе ко лжи. А вы сами как полагаете? Где бы было ваше место в этом мире? Почему? Какие ваши внутренние черты характера помогли бы сделать такой-то выбор? На чём основывается ваше представление о себе в рамках такого мира? Почему вам нравятся одни персонажи, не нравятся - другие? С чем это отзывается внутри вас? Вы думали об этом? Если нет, то такие размышления были бы полезны. Они позволяют не просто читать какую-то серию, а понять глубже, в конце концов, самого себя.

Кроме того, можно ещё и внимание обратить на то, как вы взаимодействуете с тем или иным миром. Если вы прочли несколько таких вот историй, соприкоснулись с несколькими мирами, то можно посравнивать своё взаимодействие с разными мирами. Ну, например, один - ближе, другой - дальше. Или дать себе задачу посложнее и обрисовать особенности своего взаимодействия с мирами чуть сложнее: вон тот мир ближе, но нравится меньше, цепляет во мне что-то низменное, что я не люблю в себе. А вот тот нравится меньше, но я понимаю, что он мне дальше, кроме того, с одно стороны как сам мир нравится больше, а с другой социум там весьма неприятен. Почему неприятен? Да потому что... А почему мне вообще такие вещи неприятны? И так далее. Хороший толчок для выявления каких-то важных моментов в себе. И при этом совмещён с приятным. Можно даже, наблюдая за собой-читающим, понять, к чему тянет, от чего отталкивает. На кого бы хотелось быть похожим, если хотелось. В чём, почему.

47. Ролевые игры и анализ себя

Я сама в ролевых играх не особо активно участвовала, но много наблюдала за теми, кто участвовал, общалась, даже брала что-то вроде небольшого интервью в своё время в рамках одного творческого проекта. Общалась и в Интернете, и в реале. Ездила и помогала устраивать. И вывела для себя некоторые мысли.

Ролевые игры для некоторых людей - это способ развлечения. Или способ войти в новую тусовку, так сказать. Но для многих это способ потянуться к чему-то в себе, прожить что-то, что нельзя прожить в повседневной жизни. Столкнуться с военной ситуацией, обозначить внутри себя отношение к монархии, рабовладению, предательству вассала монархом и так далее. Проиграть очень много ситуаций и что-то вытащить из себя, прогореть это внутри самого вролинга. Часто это помогает понять, что есть внутри играющих настоящего, а что - просто какая-то маска, которую можно снять, отбросить, и это не будет вредом, чем-то опасным, потерей чего-то внутри себя. Если играть с намерением обозначить границы себя и укрепить их, то такая игра пойдёт на пользу. А если кто-то захочет убежать от себя, от своих проблем в настоящем мире, так сказать, то в таком случае ролевка может пойти во вред. Но это как с и любым другим способом, можно и во вред, и на пользу. Просто, мне кажется, что здесь это как-то ярче проявляется... Но вообще это очень хороший способ ярко и в буквальном смысле слова в декорациях увидеть себя в другой обстановке. Особенно когда начинается какая-то импровизация от самих игроков.

Если это совместить с самоанализом на тему того, почему тянет к такому-то, почему к таким-то персонажам, что во мне близко с ними, а может, чего-то не хватает - для самопознания будет вообще здорово.

48. Текст - анализ собственного стиля письма

Большинство из нас так или иначе что-то пишет. Какие-то заметки в социальных сетях, ведёт блоги, личные странички. Многие вообще зарабатывают написанием текстов или же увлекаются каким-то творчеством, связанным с текстами. Соответственно, мы можем проследить за тем, как пишем. А вот тем людям, которые вообще очень редко пишут, такой способ самопознания может не подойти, потому что стиль будет скорее таким, который прививался ещё в школе. И будет мало что говорить о самом пишущем.

Но вернёмся к ситуациям, когда он всё же подходит. Большинство пишущих использует какую-то конкретную лексику. Одни и те же слова, возвращаясь к ним. Часто - похожие вводные конструкции. Иногда в тексте могут мелькать слова-паразиты, и их потом нужно вычищать. Не забывайте про конструкции! Они тоже могут быть схожими, любимыми.

Что можно определить по тексту? Во-первых, если часто используется сленг - то, насколько на вас повлияло общение с конкретной субкультурой. Или же пребывание в рядах поклонников какого-то сериала, книги, фильма. Во-вторых, вам может настолько понравиться какое-то явление, что вы станете таскать в свой текст напоминающие вам о нём словечки. И даже сами не подозревать об этом, пока не обратите внимание на свой текст. Часто текст также говорит о неуверенности или же о стремлении, напротив, казаться каким-то. Лёгким в общении человеком. как раз таки уверенным. Сильным. Сексуальным. Игривым. Лаконичным. Старше или младше своего возраста. Словечки-фразочки об этом могут говорить. А бесцветный текст или кажущийся вам таковым может говорить о том, что вы себя ещё не нашли и в себе не особенно уверены. Или вы сами не знаете, какой вы, каким должен быть ваш текст на самом деле. Нет, никто не спорит, прямой взаимосвязи тут нет. Но в большинстве случаев изменения, происходящие с человеком, сказываются на и том, что и как он пишет.

49. Сексуальные предпочтения - что это говорит о вас?

Все сферы человека и его психики, те, в которых проявляется человек, его желания - так или иначе связаны между собой. И секс - не исключения. Кому-то хочется больше заботы по жизни, он не чувствует себя уверенно и признаёт это. Кому-то нужно что-то доказать, например, себе. Кто-то будет в ущерб себе уделять больше внимания другим, другому, другой. Кто-то постоянно или часто ощущает себя виноватым, и иногда этому есть причины, а иногда объективных - нет. В сексе выплывают также многие комплексы - по поводу тела, внешности, движений, поведения. И умение или неумение говорить нет, страхи, стыд, может остро выплыть непонимание себя и своего тела, своих желаний. Или неприятие чего-то в себе. Или, напротив, отсутствие каких-то ограничений, даже самых разумных. Стереотипы и какие-то представления - туда же. В сексе человек уязвим, и далеко не из-за того, что он голый, а потому что подпускает другого близко к себе.

Я не призываю никого во время, так сказать, самого процесса начать анализировать, почему хочется так или иначе. Но после можно подумать об этом. Или до - например, о своих желаниях, предпочтениях, фантазиях, о том, почему и откуда они могли бы появиться. Многим в сексе не хочется задумываться об этом: хочется потому что хочется - это популярный принцип. Но на самом деле это отказ себе самому в понимании. А принятие без понимания не бывает, ведь вы не знаете, ЧТО вы принимаете, тогда как вы можете это принять? Не знать самого себя - опасно. А если мысли на такие темы болезненны, то стоит с этим что-то делать тем более. Потому что это может означать, что у вас там травма, что вам сделали больно. А вы могли этого по разным причинам в момент нанесения травмы и не заметить. Скажем так, многие девушки, живущие в постоянных отношениях с парнем, оказываются жертвой сексуального насилия, даже сами этого не всегда понимая. Например, когда парень настойчиво склоняет к сексу, а девушки соглашаются в итоге, опасаясь, что иначе их могут принудить силой. А оказаться жертвой изнасилования им не хочется. В итоге они уступают сами... Но добровольным сексом это назвать нельзя. И такое поведение может повлечь за собой травмирование в будущем.

Секс - это вообще отдельная огромная область, благодаря которой о себе можно многое узнать. О том, чего не хватает, чего хотелось бы. О каких-то ограничениях, которые стоят внутри нас. О том, как мы выглядим, наконец, в этой сфере глазами других людей или как бы могли бы выглядеть. Разумеется, кратко описать все возможности самоанализа в рамках одного краткого описания невозможно - но я не ставлю перед собой такую цель. Я просто обратила внимание на данный способ - способ познать себя через сексуальные привычки, вкусы, предпочтения, задуматься о том, что это говорит о вас. А материалов для тех, кто захочет копать в эту сторону, в Сети предостаточно.

50. Мимика и жесты под углом самопознания

Жесты нервного или же нервничающего человека отличаются от жестов спокойного. Всё то же самое можно сказать и о мимике. А также о человеке хладнокровном, том, которому плохо, но который пытается себя контролировать. Агрессивном, злобном, усталом, грустном и так далее. Чаще всего это свидетельствует либо о настроении, либо о каком-то состоянии. Но некоторые жесты могут входить в привычку. А привычка влиять как на восприятие нас окружающими, так и на наше собственное. И часто привычки многое говорят о нас. Но свою мимику и свои жесты мы сами не замечаем, проще обратить внимание на жесты и мимику окружающих. Поход к зеркалу - это не выход, в такой ситуации вы не будете естественны. И все то же самое с камерой.

Можно действовать наскоком на себя - внезапно обратить внимание на то, как вы разговариваете с кем-то, ведёте себя в той или иной компании. Как - на собеседовании? При общении с начальством? С родителями? С парнями/девушками? При флирте? В серьёзных ситуациях? Что для вас - жесты и мимика доверия, расслабления? Защиты? Агрессии? Закрытости? Почему?

Всё это - тоже часть нас. И ещё это может свидетельствовать о том, насколько хорошо налажен контакт с телом. А также о степени нашей осознанности, кроме того, это может стать неплохим вспомогательным способом для самоизучения.

51. Работа с прошлым - анализируем свой опыт

От ошибок никто не застрахован. Однако они позволяют нам приобретать опыт. И, возможно, те или иные ошибочные решения привели к появлению чего-то нового, что бы без них никогда не появилось. Чего-то нового и вполне себе ценного. Только нужно различать ошибки и непоправимые поступки. Непоправимые - это решение стать наркоманом, например. Отличительной особенностью непоправимых решений является то, что они ничего не дают и ни к чему хорошему не приводят, только уничтожают.

Ошибки могут быть объективными (перепутать данные в уравнении или же специи при готовке блюда) и субъективными (не так поговорил, поступил не на тот факультет). И те, и другие могут привести к чему-то новому, например, к открытию или выводам, к улучшению блюда, к новой информации во время разговора или к новому опыту при наличии конкретного образования.

Если потянуться к своему прошлому и начать задумываться над тем, что мы сами считаем ошибками со своей стороны, то мы можем много нового о себе узнать. Например, обнаружить, что те или иные вещи мы себе простить не можем. Или можем, но внутренняя обида на себя всё равно есть. Или даже просто, что мы считаем такой-то выбор ошибкой, что может стать удивительным открытием о самом(й) себе: а я никогда бы не подумал(а), что считаю это своей ошибкой. Некоторые вещи являются для нашей жизни ошибками, которые лучше не повторять (не стремиться к такому стилю руководства без подготовки, например), но пока мы не поставим на них маркер "ошибка", не проанализируем, почему это ошибка и почему так лучше не делать... Мы рискуем снова наступить на те же самые грабли. Прикол в том, что на таких граблях некоторые люди буквально скачут.

Поэтому подобный анализ прошлого и своих ошибок нужно проводить и для выводов на будущее, и для лучшего понимания себя. Например, что во мне привело к такому выбору? Почему я не подумал(а) о возможных последствиях? Или подумал(а), но не увидел(а) какого-то конкретного риска? Какие качества во мне привели к этому? Что я могу сделать, что бы не допустить в будущем повторения? В процессе такого анализа можно понять себя, увидеть свой путь прогресса. Не нужно обвинять себя - как ты мог(ла) так поступить! Задумайтесь о том, что тогда у вас, возможно, было намного меньше опыта, знаний, вы были не таким(ой) зрелым(ой) личностью, как сейчас. А если у вас всё-таки было всё, чтобы поступить так-то, но вы всё равно поступили, то это - хорошая причина ещё больше углубиться в самопознание, разобраться в произошедшем и извлечь необходимые уроки для себя, а также выводы. Заодно можно понять, как, думая в режиме "как предупредить и предотвратить последующий негатив", можно научиться его моделировать.

52. Работа над ошибками - что это позволяет узнать о себе?

Собственно, предыдущий вариант самопознания привёл меня к этому. Работу над ошибками, размышления над ними, над тем, почему они появляются, как их можно не допускать, какие уроки они дают, чем они могут быть полезными и самоанализ в связи с этим можно делать не только в отношении прошлого, но и размышляя над настоящим, а также над будущим. Например, над тем, к каким ошибкам вы в целом склонны и почему. Над чужими ошибками - как вы к ним относитесь? Почему? Над ошибками родных, родителей, детей, мужа или жены. Как сказываются чужие ошибки на вас, на вашей жизни, на вашем состоянии? Что они вызывают в вас? Какой отзыв? Почему? Могут ли быть связаны между собой ошибки разных людей? Может ли ошибка одного человека повлечь за собой ошибку другого? Или же последующие - у одного индивидуума? Как? Почему?

Все это дарит обширный материал для размышлений.

53. Варианты развития собственной личности

Наша личность может развиваться очень по-разному. Однако есть определённые грани, где это просто вариант развития личности, а где это уже будет каким-то внутренним предательством себя, попыткой соответствовать каким-то навязанным или собственным ложным представлением о себе. Не-вы. И каждый должен определять для себя, где между тем и другим проходит своеобразная граница. Разумеется, не в буквальном смысле слова: никто не говорит о том, что нужно отгораживаться от всего мира разнообразными табу и нельзя. Скорее, думать на тему того, как можно. Как можно получить всё, что вам хочется, сохраняя верность себе? Размышляя над вариантами развития собственной личности, можно понять, чего вам хочется, насколько разным или же разной вы можете быть. Но есть некоторые моменты: такой способ самопознания нельзя включать в первый или базовый. Он подразумевает уже некоторое знание себя, того, кто такой вы, что для вас опасно, какие изменения и почему в себе лучше не допускать. Предполагает и знание себя хотя бы на базовом уровне, и определённую работу над прошлыми ошибками. Это то, к чему стоит приступать после некоторое изучения себя.

54. Отношение к собственной внешности

Как вы относитесь к своему телу? К отражению к зеркале? Что вы там видите и насколько то, что вы видите, вам нравится или не нравится? Почему? Что бы вы хотели изменить и почему? Какой стиль вам больше всего нравится и почему? Насколько часто вы меняете свою внешность/экспериментируете? В каком образе чувствуете себя лучше и почему? А в каком, напротив, никак себя не представляете и опять же, почему? Насколько для вас важна ваша внешность? Почему? Вы могли бы попробовать выразить что-то внутреннее через создание своего стиля? Как бы вы были одеты, если бы не финансовые и другие ограничения? Почему? Насколько ваши представления о вашей внешности отличаются от вашей внешности, если они отличаются? Почему? Как менялась ваша внешность в течении жизни, стиль, манера одеваться и почему?

Отслеживая собственное отношение к внешности, можно понять, как вы относитесь к своему телу, а часто - и к самому себе. Те, кто себя по разным причинам не любят, плохо к себе относятся, закомплексованы - вряд ли будут относиться хорошо к собственной внешности. Или же могут начать относиться чересчур придирчиво, стараться во всех ситуациях выглядеть идеально.

У нелюдей присутствует разница между отношением к себе и к своему телу. Часто тело воспринимается как инструмент, но при этом инструмент нужный, полезный и/или любимый. При рассмотрения специфики отношения можно понять, как вы относитесь к тому, что окружает непосредственно вас или очень к вам близко. И чего больше в таком отношении - эмоционального, следов травмы, рационального.

55. Разграничение подсознания, сознания и супер-эго

Наше сознание - это та сфера, мысли, образы, мыслепоток и внутренний диалог, который нами осознаётся и контролируется. При нормальной степени осознанности он всегда достаточно велик, чтобы оперировать существенным объёмом данных. При проблемах с осознанностью этот поток может сужаться, за счёт чего трудности с осознанностью и влияют на наше мышление. Подсознание - это то, что остаётся за порогом осознанности нашей психики, не находится в активной фазе мышления, но при этом может сильно влиять на наше поведение, реакции, восприятие, мышление, на наше сознание. В подсознании часто хранятся какие-то травмировавшие и просто вытесненные моменты нашей психики в закодированном виде, а также просто память о прошлых жизнях у нелюдей, так как объёма активной памяти недостаточно, чтобы хранить всё это постоянно. Да это и не нужно. Супер-эго или же сверхсознание - это то, что отвечает за наш контакт с собой и, в некотором смысле, с Мирозданием (Богом, Проявлением чего-то Высшего, некоторые называют его Космосом или Абсолютом). При нарушенном контакте с собой контакт с подсознанием будет сильно искажён, а с супер-эго может стать затруднённым.

Анализ и самоанализ на почве изучения, что в нас откуда идёт - что от подсознания, что от сознания, а что от супер-эго даст лучшую и более чёткую, структурированную картину и понимание самих себя. Это очень важно, поскольку часто мы просто не можем понять, что нами движет, что вызвало такую реакцию, в таком её виде. Без понимания этих аспектов нельзя добиться полного понимания себя. И недооценивать один из них - проблематично. Устанавливать контакт с подсознанием можно посредством ломки шаблона, медитаций и тщательно наблюдения за собой, за своими реакциями, через анализ собственного поведения. Устанавливать контакт с супер-эго можно, рассматривая своё поведение, но при этом начиная активно тянуться к проявлению Высшего в себе. Оно может ощущаться у каждого по-разному - но при этом часто такой контакт описывают как светлый, озаряющий, просветление, инсайт, как контакт, исполненный любви, чего-то Высшего. Многие воспринимают его также как опыт столкновения с чем-то Высшим, далеко не все ассоциируют его с собой, поскольку это наше состояние весьма далеко от нас бытовых, с повседневными нервами, тревогами и бытом.

Пожалуй, на эту тему я напишу отдельно, поскольку эта тема требует более детального раскрытия. Здесь же я просто поставила перед собой целью обратить внимание на такой важный аспект/сферу познания себя, так как упускать его из вида никак нельзя. Без этой сферы самопознание полным не будет, на мой взгляд.

56. Внутренний ребенок, подросток и взрослый

Ещё одна крайне важная сфера/аспект познания, без которой/которого самопознание аналогично полным не будет - это понимание своего внутреннего ребёнка, подростка и взрослого, то, как проявляются эти части нашей психики, сознания, личности в нас самих. Разумеется, взрослая, зрелая личность - это уже не ребёнок и не подросток. Но влияние на нас внутреннего ребёнка или же подростка не стоит недооценивать. Часто игнорирование потребностей этих частей нас может сделать нас несчастными или же просто закоснелыми.

Перекос в сторону ребёнка способен вызвать непонимание того, как работать со сферой ответственности, слишком большую зависимость от мнения окружающих, от их заботы, внимания и участия, отсутствие самодостаточности, чёткого собственного мнения, слишком большое полагание на чужое мнение, тягу к более старшим, опытным, авторитетам.

Перекос в сторону подростка может вызвать постоянные метания, ощущение неуверенности в себе, дергание из стороны в сторону, состояние то внутренней войны, то войны с миром, неприятие авторитетов или, напротив, чрезмерное придавание значения разнообразным авторитетам, создание кумиров. Кроме того, подобный перекос чреват нестабильностью, колеблющимися состояниями, резкостью, бурностью, отдельно стоит отметить повышенную эмоциональную нестабильность, стремление периодически или даже регулярно начать новую жизнь, пребывание в состояниях поиска себя.

Перекос в сторону внутреннего взрослого чреват уже упоминавшейся немного выше косностью, консервативностью, приверженностью к определённому распорядку, неготовностью принять какие-то перемены, иногда - гиперответственностью или гиперопекой. Такая личность будет восприниматься как очень скучная, без внутреннего веселья или с очень большой циничностью. В отношении тех, кто проявляет внутренних детей или подростка - смотреть свысока, начнутся трудности в отношении них. Может начать злиться на себя за проявление чего-то детского или подросткового, считать такое проявление недостойным.

По мнению целого ряда психологов у человека наступает состояние удовлетворенности собой и своим состоянием, только когда у него налажен контакт со всеми тремя этими частями своей психики. Сам по себе контакт может не обозначаться, о нем можно не думать в таких вот формулировках... Но он или есть, или начинаются проблемы. Надо сказать, что по внутреннему ребёнку и работе с ним есть намного больше информации, чем по внутреннему подростку. Поэтому я и собираюсь написать информацию в большей степени по внутреннему подростку. Поскольку по ребенку писать не вижу смысла: почти на любом языке мира можно найти достаточно информации, чтобы разобраться с этим вопросом.

Наблюдение за собой с целью понять, что и откуда идёт поможет принять себя полнее, понять свои мотивации, желания и потребности. Понять то, что нельзя игнорировать в себе. Нормальный контакт с внутренним ребёнком или же подростком может сделать жизнь ярче и полнее. А с внутренним взрослым - принимать ответственность, например. Ну и не только. Это опять же, тема отдельного разговора.

Проводить самоанализ по этим разным состояниям психики можно как по каждой в отдельности - наблюдая, сравнивая, рассматривая, как именно проявляется та или иная часть психики в вас. Проявляется ли она вообще, на ваш взгляд? Можно расспросить других: хватает ли в вас, на их взгляд, чего-то детского в уместные моменты. Или чего-то подросткового. Могут ли они вас представить ребенком или подростком? Или занимающимся чем-то таким, чем обычно занимаются дети или подростки? Отрицательные ответы окружающих, видящих вас каждый день - это повод насторожиться. Хотя только таким ответам доверять не стоит. Как и любое исследование в отношении себя, это лучше проводить в комплексе. И не делать поспешных выводов, конечно же.

Кроме анализа конкретно каждой отдельно взятой части психики, можно провести анализ того, как они взаимодействуют между собой и на чем основано это взаимодействие. Как ваш внутренний ребенок относится к вашему внутреннему взрослому? Наоборот? А ваш ребенок к вашему внутреннему подростку? Взрослый к подростку? Тот - ко всем остальным? Как остальные части вашей личности проявляются в тех или иных состояниях? Проявляются ли они? Нет ли каких-то перекосов? Не смущает ли вас что-то в проявлениях? Не боитесь ли вы потерять контроль над чем-то в тех или иных проявлениях? Думали ли вы над тем, как этого можно избежать, предотвратить?

57. Определение собственного темперамента и вариантов его проявления

Темперамент - это важная часть нас, это проявление нас, то как мы реагируем на многие вещи. Базовая информация о том, какие бывают темпераменты (о сангвиниках, меланхоликах, флегматиках и холериках) доступна практически каждому. Однако лучше не верить первой попавшейся в Сети информации. Из-за неё люди часто делают выводы, что меланхолики находятся едва ли не постоянно в каких-то странных эмоциональных состояниях и депрессии, вообще отличаются чрезмерной чувствительностью. Холерики - это какие-то неуравновешенные типы, у которых все проявления идут невероятно ярко. С ними лучше не связываться. А быть флегматиком так вообще стыдно: это, прости Господи, тормоз какой-то. Я немного шучу, ну после чтения всего того, что я тут понаписала, надо же и как-то расслабиться немного! Но это - хорошая иллюстрация распространённых стереотипов о типах темперамента.

В то же время могу сказать, что сами психологи признают - не существует представителей одного типа темперамента в чистом виде. Могут быть люди, у которых один какой-то темперамент выражен очень ярко или доминирует. Но хотя бы небольшая примесь другого типа темперамента там будет. Это уравновешивает нас. Также в некоторые периоды нашей жизни один темперамент может проявляться более ярко, а второй (примесь второго) - слабее. Но это не значит, что его нет, он отсутствует и так далее. Это именно что означает особенности проявления в какой-то временной отрезок. Или в какой-то ситуации. А еще есть вопрос восприятия, того, на что вы сами в первую очередь будете обращать внимание сильнее. Тоже важный момент.

На самом деле каждый из нас может быть как представителем двух типов темперамента, так и трех. Насчет возможности быть представителем четырех типов темперамента - таковая отсутствует или же не признается большинством психологов, которые обращают внимание на такую классификацию, относящуюся к личности. Речь идёт о том, что если человек видит в себе признаки всех 4 типов темперамента, то он, скорее всего, запутался или же просто проводит анализ себя не под тем углом. По поводу того, как конкретно определяется темперамент - я тоже могу выложить информацию позднее. Эх, было бы у меня много помощников или хотя бы много свободного времени! Но не буду отклоняться от темы - справедливости ради хочу отметить, что некоторые психологи вообще не признают классификации по типам темперамента, рассматривая её скорее с исторической точки зрения развития психоанализа, поскольку данная классификация не отвечает критериям факторного анализа. Однако с этими данными согласны далеко не все психологи. Многие говорят лишь о необходимости конкретизировать данные понятия, начать работать с ними более точно. Мнения тут разделяются.

Если вы займётесь изучением себя с точки зрения темперамента, то в первую очередь вам нужно будет обращать внимание на то, как проявляются ваши непосредственные реакции и на что. Что вызывает у вас реакции торможения? Что - активизации? Почему именно такие реакции? Как именно естественно прореагировать? В каком ключе? Аспекте? Даже если вы не определите себя к конкретному типу темперамента, рассматривая себя с данной точки зрения, вы узнаете много нового. А читая литературу по темпераментам, обнаружите много интересных психологических нюансов.

58. Изучение собственных страхов

Страхи - это очень большой пласт нашей психики, без изучения и признания роли которого наша жизнь просто-напросто не будет полной. Почему признания? Некоторые люди, по крайней мере, как минимум в бытовом уровне считают едва ли не обязанными себя отрицать наличие у себя страхов или же стремиться к такому состоянию, когда они могут сказать - я ничего не боюсь. Или я почти ничего не боюсь. Страхи часто многие от себя отталкивают, хотят куда-то засунуть. Чтобы не мешали. Считают, что это то, с чем нужно справиться - в лучшем случае. Но между тем даже, чтобы нормально справиться со страхом, а не засунуть его (что потом может ударить по вам в самый неподходящий по закону подлости момент) нужно разобраться с тем, что это такое. Причем не что это такое вообще. А что это такое в вашем случае.

Как проявляется у вас страх? Насколько и по чему конкретно заметно, что именно вы - боитесь? Как это становится понятно вам самим? Как проявляется страх на разных его стадиях? Из-за чего он может возникнуть? Есть ли у вас фобии? Работали ли вы с ними? Если да, то как? Если нет, то почему? Можете ли вы представить себе себя в панике? Что бы вы тогда стали делать? Почему? Что посоветовали бы делать окружающим? Почему? Насколько для вас серьезен вопрос страхов? Почему? Есть ли какая-то сфера, которая вас пугает? Почему? Можно ли найти что-то полезное в страхах? Может ли страх стать для вас движущей силой?

Бывают ли у вас разные страхи? Имеется в виду - острый, например, страх конкретного человека, места... Или ситуационный. И страх по жизни - куда-нибудь не поступить, что-то не сдать, не выдержать какого-то испытания. Могут ли они усиливать друг друга? Как страх взаимодействует с вашими внутренними установками? Представлениями? Мешает ли вам страх в жизни? Насколько вы вообще осведомлены о себе в этом аспекте?

Многие из нас даже не подозревают о том, какие страхи есть в нашей жизни. Или о том, что за страх может сидеть внутри каждого из нас. Но отказ разбираться в этом - это оставление у себя внутри неконтролируемого места. Пространства для внутренних демонов, для чего, что мы по разным причинам не хотим в себе признавать. Или с чем просто не готовы сталкиваться. Осведомленность позволяет лучше контролировать ту или иную ситуацию. А вот страхи могут скрывать от нас что-то еще, например. Скажем, какие-то сильные внутренние желания. Или что-то еще. То, что мы не готовы взять на себя, принять и признать. Одним словом, в самопознании этот момент лучше не игнорировать.

59. Сфера неприятия и непризнания

Очень часто в отношении себя мы не готовы что-то принять или признать. Или и то, и другое. Это далеко не всегда связано с ответственностью. Иногда это просто внутреннее состояние после какой-то травмы. Когда не хочется признавать, что кто-то важный мог так с вами поступить. Или что в вашей жизни случилось вот это. Или что вы сами могли что-то сделать с собой не очень хорошее. Что-то допустить, утратить над собой контроль. Что-то сделать тем, кого вы любите. Иногда такие вещи могут сочетаться - вы что-то сделали другим, другие что-то сделали вам. Или наоборот. Связи и взаимосвязи могут быть очень разными.

Иногда мы знаем о том, что есть какие-то вещи, которые мы не принимаем, а иногда - нет. В любом случае без проработки этого вопроса самопознание, как и в ряде других случаев, полным не будет. И тут нужно быть осторожным: принимать - это не значит соглашаться с положением вещей. Принять не означает смириться. Например, осознать и принять, что ты зависим от сигарет не означает автоматически сказать себе - ок, я завишу от этого, что ж поделать. Буду курить дальше. Можно бросить курить, можно начать контролировать количество выкуренных сигарет, а также отслеживать их качество. Можно принимать другие меры, готовиться к последствиям. Принять - это не значит махнуть рукой и покориться такому положению дел. Принятие означает понимание того, как на самом деле обстоят дела и возможность начать с этим работать.

Это не чистый самоанализ, он часто связан с психотерапевтическими моментами. Вполне вероятно, что его нужно проводить разными методами, способами, сочетая их. Например, что-то рассмотреть в этой сфере через призму исповеди или же начать вести специфический дневник, нацеленный на фиксацию всего, что, по вашему же мнению, может связано у вас с такими моментами.

Далее будут ещё способы самоанализа.

@темы: самоанализ

---

07.06.2013 в 18:02

Пишет  Z@dolbali:

Соседка - не Путин
Задолбала недогадливость окружающих. Которые при этом еще и плачутся, мол, они, бедные старались, думали, что так будет лучше, а получилось как всегда.

Действительно. С чего бы это, когда они начали что-то делать, решая за других или основываясь на предположении? Не спросив мнения других? Не вспомнив, что вам 1000 раз уже говорили? А узнать это было так сложно, просто невероятно!

Когда мне плохо, ко мне не нужно заходить в комнату по 10 раз в минуту и спрашивать, ну как ты там? Я пытаюсь поспать. Я буду слать вас лесом, мама. И это НЕ потому, что мне ТАК плохо. Я пытаюсь отдохнуть. А ты меня заставляешь скрипеть зубами своей "заботой".

Когда я сплю, мой милый родственник, не надо заходить в комнату и громким шепотом спрашивать - так я уйду? Иди куда хочешь, ты меня уже разбудил. А хотелось бы поспать подольше. Тем более что предыдущие раз 20 ты шел куда хотел, делал, что хотел. А если тебе интересно, как МНЕ реально будет удобнее проживать с тобой в одной квартире - дождись, когда я проснусь. Пожалуйста.

Знаете, есть простые правила обращения с человеками. Такие, незамутненные. Например, сове не нужно вешать 10000 важных дел, если только не война, не Путин на пороге и не пожар как только сова проснулась. Дайте посидеть с чашкой кофе или чая мои законные 5 минут спокойно и без негатива. Пожалуйста. Потом, всё потом. И вообще: тишина - друг человека. У нас выходной? Времени полно? Отлично, дайте мне тогда (О УЖАС!) целый полчаса спокойствия. По их истечению я вас выслушаю, дам полезные советы, помогу с решением, найду информацию, поясню, что куда откуда почему и так далее. И будет активна долго-долго.

Впрочем, это же относится к тому, кто просто плохо спал (и вы в курсе), кто болеет, кому вообще по разным причинам нужно время с утра. Заметить это, живя долгое время в одной квартире, довольно-таки просто, на мой скупой взгляд.

Не нужно дарить человеку с аццкой аллергией на цветущие растения огромный букет тех-самых цветов и обижаться, что не оценил.
Не нужно отсылать чай из мяты и корня баклажана с чистым сердцем, потому что вам он дико нравиться.
Не стоит рассказывать человеку в депрессии анекдоты в стиле черного юмора.
И не лучший вариант - подбадривать девушку после изнасилования пошловатеньким юморком.
Вы бы еще безноговому инвалиду подарили футбольный мяч, а слепому - классный фильм с субтитрами. Думайте, пожалуйста, с кем общаетесь. Индивидуальный подход + мозги = наше все.

Учитывайте, с кем вы общаетесь. Пожалуйста! Тогда не придется обижаться: а моим друзьям это всегда нравилось! А вот парень (мой) от этого в восторге! Слушайте, вы будете общаться с Путиным и с соседкой одинаково? С дайриюзером как с бомжом, с бомжом как с начальством, с продавщицей как с маленьким ребенком? Нет, правда? Тогда почему вы общаетесь с взрослой больной и уставшей совой женского пола иногда как со здоровым жаворонком лет 18 от силы?

@темы: перепосты

---

Нервно-возмущенное

Как приятно узнать, что если у тебя берут деньги, часто даже без твоего спроса - то это ты виноват. Ты хочешь иметь дело с ответственным человеком? Ужас-ужас, как ты можешь, это психологическое насилие!

Кошмар. У нас постоянное насилие - в школе одно сплошное насилие: преподаватели хотят, чтобы им ученики вовремя сдавали работу!

Мать хочет, чтобы её сын не сидел у нее на шее в возрасте так далеко за 20. Насилие в семье!

Я не хочу, чтобы ко мне в гости приходили и сидели унылой рожей постоянно без причины и с. Ужас! Я совершаю семейное насилие!

Я не хочу, чтобы человек бесцельно провел свою жизнь. Чтобы он мог с кем-то поговорить, поддержать разговор, в чем-то (в чем угодно) разбирался. Знал, как пишется название страны (с большой буквы). Я хочу, чтобы у него был какой-то круг интересов (каких угодно!!!). Да-да, я ограничиваю. Ужасно, правда?

Я хочу, чтобы долг мне вернули, в конце концов. Чтобы нормально работали и себя содержали. Чтобы не вешали свои проблемы на меня.

Ужас... семейное насилие?

Господа и дамы, извините, у меня есть своя жизнь. Я, блин, тоже болею. О моих чувствах кто подумал? О моих интересах? О том, что когда это я вынуждена напоминать этому... типу, что у него собеседование, врач, встреча с одноклассникам, с квартирной хозяйкой, начальник на работе спрашивал - это, может, мне насилие мозга?

Спасибо за поддержку. Что уж там. Да нет, я её не ждала просто в Интернетиках. Но я не знаю, ЧЕМ надо думать, чтобы сделать из всех моих слов такие выводы.

А, да. Посты везде я снесла (кроме того, к кому и был чудесный коммент - там я оставила на некоторое время, чтобы смогли успеть прочитать, но буду чуть позже сносить - вечность ждать не хочу, хочу уже покончить с этой историей) и о нём писала специально обезличено - чтобы случайно никто ничего не узнал, не косился - мало ли. Это тоже потому, что я не думаю о нём, да-да, эгоистичное скотино.

Извините, но если я наступила на чью-то проблему, если кто-то себя ведет аналогично и скидывает свою ответственность на окружающих - это его проблемы. Не надо приходить и рассказывать, что моя мама, чудесная мягкая женщина, которая переживает за эту ситуацию, которая с ним ни разу не поговорила на повышенных тонах, что-то там такое устраивает. Не надо говорить, что его мама должна "дать ему свободу помереть бомжом". Да, это эмоционально с моей стороны. Потому что это МОЯ семья. А вот диагнозы по посту и комментам - это очень круто, да.

Конец речи.

Комменты к ЭТОМУ посту могу произвольно тереть под настроение. Я предупредила. Да, я не в настроении.

@темы: про мою жизнь

---

Вместо многих слов

---

02.05.2013 в 17:54

Пишет  Z@dolbali:

ЗОЖ: гребенка в зубы и вперед
Казалось бы - что такого в ЗОЖ? Он же - Здоровый Образ Жизни. Здорово, правда? Сбалансированное питание, активный образ жизни, стремление ко всему натуральному и естественному.

Как бы не так. Задолбала здоровенная невидимая гребенка, которой вооружились поклонники ЗОЖа. Не говорю, что всё, но большинство попадавшихся мне.

- Ах, Маша, зачем же ты ешь сладкое? - ужасается и всплескивает руками одна такая поклонница. - Это же ужасно вредно, в чай - целую ложку! Столовую!

А что перед ней огромнейшая чашка, и что у Маши поджелудочная вырабатывает намного больше желудочного сока, благодаря чему в крови минимум сахара - это ерунда. Больше сахара Маше советовали употреблять именно врачи. С дипломом, хорошие, опытные специалисты. Которые поставили на ноги уже многих вот таких вот поклонников, живущих по усредненным предписаниям, не подходящим на самом деле ни фига многим.

- Петр Николаевич! - звучит в сторону моего отца. - Зачем вы пьете столько лекарств? Это ужасно вредно, переходите на травки!

Я думала, что я ноги сломаю этой даме. Моего папу от таких вот поклонников бездумного траволечения спасали, потому что далеко не все препараты можно заменить травками. Благодаря лекарствам он может вести нормальную жизнь и чувствовать себя отлично.

Я сама на работе редко когда могу спокойно принимать обезболивающие. Вы не поверите, но у окружающих, вне зависимости от степени образованности, уровня интеллекта, при виде обычного спазмалгона как будто бы что-то перемыкает. Они настойчиво советуют мне пить максимум аналгин и терпеть до последнего, потому что более сильные средства - это ужасно вредно. И всячески выражают своё неодобрение, когда я всё-таки не следую их советам, а принимаю свой спазмалгон, чтобы оставаться в работоспособном состоянии и не падать в обмороки. Потому что, вы не поверите, у меня сердце. И терпеть я не буду: подрыв сердца обойдется моему организму дороже, чем эта несчастная пара таблеток. Да-да, целых две, ужас, правда?

Еще одни советчики - это индивидуумы, которые считают, что ничего не надо терпеть или лечить самой, нужно идти обязательно к врачу. От чего я такая белая и принимаю те же таблетки? Болезненные менструации. Не сметь пить, к врачу? Вы не поверите, но я у него была. Это такая особенность моего организма. Возможно, что-то поменяется с возрастом. А может и не поменяется. А пить спазмалгон мне врач и посоветовал. Сменить врача? Хорошо. Только фокус в том, что такие советы мне давал далеко не один врач...

Я не против занятия спортом, я слежу за кислотно-щелочным балансом и уровнем сахара в своей крови, я отлично знаю о всех его проблемных местах и распределяю нагрузку согласно им. А вот окружающие меня "идеологи ЗОЖ" часто зеленеют от своих диет, страдают от изжоги потому, что сидят на цитрусовых всю зиму, зато уверены, что им так плохо, потому что "шлаки" выходят. Когда все выйдут - станет обязательно лучше. Ага, видимо, с мозгами выйдут.

Сходили бы лучше как-нибудь к профессиональному диетологу, дипломированному медику и послушали бы его мнение по поводу их "здорового" образа жизни. Я к нему ходила - и к нему стоило бы хотя бы разок в жизни заглянуть каждому. Это далеко не врач для нервических анорексичек, как мне как-то высказали. Это врач, который помогает улучшить самочувствие, беря анализы и смотря, что организму сейчас нужнее всего. И он не выписывает строгие предписания, а советует определенный, действительно подходящий набор продуктов, рассказывает, в каких пропорциях что должно быть. Кстати, именно он вам расскажет, почему майонезик в супе или в духовке - это не айс, сколько канцерогенных элементов вы получите вместе с ним. И что это далеко не дело вкуса и субъективного мнения, а объективно вредно.

Но нет, конечно же, окружающие знают лучше. Они же прочитали всю подборку журнала "Даша"!

За... сами угадайте что.

@темы: перепосты

---

Весна для меня пахнет металлом украшений, созданных в честь весны. Весна - это время, когда снова-хочется. Весна - это новое поле, красное солнце, что стыдливо прячет лучи в чужих ладоней. За неимением собственных.

Весна - это время пограничное, как пограничное время между сном и явью. Время, когда границы можно погладить, попросить успокоиться, улыбнуться в оконце. Покачать головой, позвать кого-нибудь с собой. На поиграть.

Весна не начинается по календарю, она отсчитывает свое время сама, она не терпит приказом, смеется над глупостью и звучит насмешливо. Весна не выдает гонцов, может наступить, когда захочет. Ей всё равно, днем ли, ночью ли - огреть тебя по плечу. Она кивает как старым знакомым своим птицам, своим котам и своим пятнам растущей вверх зелени.

Она - вертихвостка, вчера ее шарфики цвели на ветках белым и нежно-розовым, а сегодня там уже зародились плоды... А саму ее кто видел? Ищи-свищи, не догонишь. Зеленые глаза смеются, голос журчит, облака кивают мыслям в такт.

Только привыкнешь - а она уже и ушла, сестру-лето привела. А самой ее словно и не было.

Весна...

@темы: мысли вслух и не очень

---

Просто настроение

---

Оставь животных без присмотра – они начнут все громить.
Оставь детей без присмотра – они начнут шалить.
Оставь подростков без присмотра – они начнут лениться, пить, бухать и говорить о сексе.
Оставь офис без присмотра – он начнет лениться, пить, бухать и ржать о ебле.
Вывод?
Наши офисы не выросли.

@темы: мысли вслух и не очень

---

Я не сторонница того, чтобы что-то писать по эмоциональным разговорам, поэтому в итоге после последнего, имевшего место быть на этом дневнике, я сделала перерыв. И потом решила написать этот пост. Скорее всего, я внесу его в эпиграф. Для ознакомления.

О моём дневнике:

1. Я не профессиональный психолог хотя бы потому, что я только учусь, причем на заочном. У меня нет диплома, нет права практиковать и у меня нет опыта практики. Учусь я во многом для себя параллельно работе.

2. Здесь я не веду "блог психолога", таких действительно много в Интернете. Если вам нужен один из них, то, думаю, с поисками проблем не будет. Я вам могу и сама посоветовать - и на дневниках такие тоже есть.

3. Если вам нужен дневник, автором которого будет опытный психолог, но который будет вести именно дневник, то есть, рассказывать о своей жизни, писать прикольный дыбр и иногда что-то психологическое или на тему, то и такие дневники на дайриках есть.

4. Я не бегаю по дневникам с поучениями и советами. Я не считаю себя вправе давать советы кому-то, кого я не знаю лично или, как минимум, очень давно. Поэтому в ответ я жду, что мне не будут давать советы или же делать обо мне выводы по посту или паре комментов. Даже весь дневник - это еще не вся я.

5. Если вас обидел мой тон, то извините. Я могу поправить себя или же пояснить, что я имела в виду. Я правда не хотела. Если вас постоянно обижает вся моя манера ведения дневника, что ж, я думаю, что я просто не ваш автор. Одна из мудрых истин гласит о том, что что бы ты не делал и как бы не вел себя, всегда будут те, кого это будет чем-то да не устраивать. Я не собираюсь подстраиваться под всех и каждого, но я настроена на диалог и позитивное общение. Я ценю всех, кто общается со мной спокойно и уважаю их мнение. Давайте в ответ ценить меня такой, какая я есть.

6. Я могу писать о чем-то уверенно потому, что это просто моя точка зрения, в которой я уверена. Я редко пишу уверено о чем-то, чему в моей голове нет хотя бы пары лет обдумываний. А вот если я размышляла о чем-то годами, то почему бы и не написать о чем-то уверенно? И нет, моя уверенность не должна никого обижать, если только у него нет проблемы с комплексом неполноценности или ЧСВ.

7. Я пишу о себе то в женском, то в мужском роде потому, что мои гендерные границы размыты. Я не вижу в этом проблемы, но я могу подстроиться под собеседника, если тому неприятен такой момент.

8. Я пишу здесь о том, о чем мне интересно писать в определенное время. Интересно писать, а не интересно вообще. Это разные вещи, потому что есть моменты, которые мне интересны, но я не знаю, что такого я могу о них написать. Например, мне интересна уборка. Но я не обладаю даром весело описывать бытовые вещи. Или фитнесс - ну что тут прикольного скажешь? Без подвешенного языка, пожалуй, ничего. А он у меня увы, лежачий какой-то, а не подвешенный. Вот сейчас мне интересна психология и самопознания, серьезно так интересны. Ну я и пишу об этом. Потом к этой теме может присоединиться что-то ещё... Что - я пока не уверена. Но психология, скорее всего, останется до конца жизни этого дайрика. Таков уже его дайри-судьбец.

9. И, наконец, народ! Граждане! Дамы и господа! И так далее! Я пишу здесь в основном про _свой_личный_опыт. Да, я могу усреднять что-то, универсализировать (когда не вижу в этом ничего плохого или вредного), но когда я пишу в первом лице - я вот так-то применила это, поехала, сделала - это мой личный опыт в первую очередь.

Про правила безопасности:

1. Очень редки универсальные советы, которые полезны совершенно всем. Что делать? Гм, думать? Но иногда бывают ситуации, когда нужно подумать, чтобы додуматься до необходимости вообще не думать, буквально.Остановить свой внутренний диалог. Но всё-таки до этого надо додуматься. То есть, даже тогда думать полезно. Ну что еще? Быть собой. Не делать зла. Не становится моральным уродом. И так далее...

А вот более-менее конкретные практики уже все менее универсальны. Каждому совету - свой подход, своё воплощение, время, место. Индивидуальный подход для каждого никто не отменял. Вы читаете общую статью - и даже если она вам понравилась, вы будете ее адаптировать под себя. Это нормально, правда. Что-то подойдет, что-то нет. А что-то стоит немного подкорректировать под ситуацию. И что-то, в конце концов, использовать буквально. Тем более что ни одна разумная статья не будет содержать в себе лозунгов: ИДИ, СМЕРТНЫЙ! ИСПОЛНИ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС! Статья не орёт на вас матом, не махает трезубцем пьяного Посейдона и всё такое. Она просто предлагает. Понимаете? А вот использовать или нет - это уже ваше дело.

2. Сама я не пишу научные статьи, работы, публикации. Я пишу в свой дневник. Я стараюсь, естественно, проверять то, что сообщаю, говорю, но многое может быть субъективным. Как и в любом дневнике. Прошу это учитывать и принимать во внимание.

3. Я уважаю ваше право на свою точку мнения. Поэтому если вы выразите мнение, отличное от моего, я могу удивиться, прокомментировать его, но переубеждать вас не буду. У меня нет такой цели. Доказывать что-либо я тоже не буду, если бы я захотела, то записалась бы в дискуссионный кружок в стенах родной альма-матер.

4. Никто, вместе с тем, не мешает и не запрещает спрашивать, переспрашивать, уточнять. Бывают ситуации, когда дело просто в тривиальном непонимании - какого-то термина, слова, понятия... И все решается парой уточнений.

5. Я пишу эмоционально, но это не значит, что я злюсь, раздражаюсь постоянно. Я еще и радуюсь, скучаю, восторгаюсь, улыбаюсь, смеюсь. Я не разделяю точку зрения по поводу того, что все, кто учится на психологов, хочет стать психологами, должны быть обязательно безэмоциональными. Тем более, когда они находятся не на приеме с пациентом, а на личной территории.

Благодарю за внимание.

@темы: дайрик

---

По поводу трат денег

У меня довольно-таки забавное положение, несмотря на тесный контакт с родителями. Я сама полностью содержу себя. Сначала было тяжело, честно. Не было привычки распределять деньги, так уж сложилось. Но у меня нет настроения вещать про свою идиотскую жизнь и не умеющих нормально воспитывать родителей.

Речь не о том.

Деньги лучше всего распределять, отталкиваясь от самого необходимого. Идти нужно от крайне необходимого к тому, что можно себе позволить.

1. Лекарства. Я их делю на те, которые поддерживают жизнеобеспечение и профилактические, необходимые время от времени.

К первым можно отнести все то, что нужно, когда заболеваешь, а также принимаемые постоянно хрониками. Обезболивающее по мере нужды и всё такое.

Ко вторым - витаминные комплексы, укрепляющие, сюда же - траты на профилактику, периодическую диагностику и прочая. То, что нужно иметь в виду, но если денег сейчас прямо нет, то можно и отодвинуть.

Если сильная экономия идет, то можно в Интернете всегда найти варианты дешевой замены с аналогичным эффектом, иногда - чуть хуже или менее очищенный. Лучше, конечно, не экономить на здоровье, но если вариантов совсем нет...

bezdietu.ru/apte1.php - если промотать, то можно найти таблицу, где есть и антибиотики, и сердечное и все, что угодно...

2. Еда. Если трудно с деньгами, то стоит готовить самому, а не покупать что-то готовое. Традиционная истина, которую иногда забывают. Ну и ещё один момент, который я подметила, когда начала самостоятельную жизнь...

Существуют в питании стереотипы. Например, стереотип о том, что картошка - это дешево. Или грибы. Или там... Ну я не знаю, каши или хлеб. Да только в одной местности, где это все растет, можно выйти к любому базару и купить у каждой бабульки эти самые грибы, это действительно недорого. Опустим вопрос качества и безопасности, я сейчас не о том. Но я правда знаю людей, которые привыкли к такому вот мнению.

И когда они переезжают куда-то, сменяют место жительства, отправляются в командировку (ну мало ли что может случиться у людей) или вокруг них меняются обстоятельства, многие на автомате покупают то, что "дешево". Вместо обычных круп могут купить быстрорастворимые каши или что-то вроде. Грибы, если они не растут в местности, могут быть намного дороже, но их берут на автомате. Этот самый автомат распределения покупок сильно подводит.

Особенно когда расфасовано, указана общая цена упаковки (и вроде бы не очень много, да, за 200 грамм... а вот за кило?), и во всем этом можно запутаться.

Ну вот я могу сказать за Украину. В Одессе реально дешево можно питаться морской рыбой и морепродуктами. Правда. Еще здесь с Привоза можно натаскать овощей-фруктов, мяса. Если взять немного и распределять аккуратно, то хватит надолго. В Харькове доступна гречка, она там дешевле всего на Украине. Во вторых - курица, там много хороших куриных ферм, фабрик и на базаре можно узнать, какой породы курица, она там вкуснее, чем в Одессе, если сравнивать. Дешевая мука, яйца. Если питаться экономно, то стоит налегать на выпечку. Молочка средних фирм довольно дешевая. Овощи - кабачки, цветная капуста.

В Киевской области, Броварах и в Белой Церкви, а также в самом Киеве - яйца, курица, грибы (грибов тут много), крупы, фасоль, больше капустов (виды) и она относительно недорогая. И так далее.

В общем, что я хотела сказать? Нужно смотреть по ситуации, чтобы разумно составлять основу меню. Разнообразие и здоровое питание никто не отменял... Но это же не мешает отталкиваться!

3. Жилье. После еды и лекарств наступает момент с обеспечением себя места, где жить. На самом деле все три момента - самые базовые, нельзя однозначно выделить, какой важнее. Вообще под жильем я подразумеваю ВСЕ траты на дом. Например, плата за квартиру, если вы снимаете. Или коммунальные - потому что законодательство постоянно ужесточается, и могут начаться проблемы уже через пару месяцев задержек выплат.

Ну и поломки - с сорванным краном, неработающей канализацией или без света долго не поживешь. Думаю, тут без комментариев, но этот пункт надо всегда иметь в виду. Даже когда живешь в своей квартире - тут есть риск начать думать, что раз квартира своя, то можно уже ничего и не платить и не выделять деньги в бюджете. Но очень быстро расстаешься с этой иллюзией, посидев без воды совсем неделю при поломке, потому что с ремонтом труб дооткладывались. Или выплатив штраф за просрочку коммунальных.

4. Вода. Если воду можно пить из-под крана, всего лишь кипятя, то этот пункт обычно не является особо затратным (разве что борьба с накипью). Но если нет - то либо фильтры, либо покупать очищенную... И вот если вода отвратительная, то никуда от этого пункта не деться. Например, в Украине в Бердянске, в Харькове, в целом - в некоторых городах той же Белой Церкви, да и в Одессе, по-хорошему...

5. Одежда, обувь и внешний вид, включая косметику и украшения. Внешний вид сегодня важен для нормальной работы, социализации, общения и чисто практических моментов. Опять же, от этого никуда не деться.

В целом можно иногда (в некоторых городах) экономить, заказывая одежду у мастеров. Качественно пошитая вещь, если есть возможность достать недорого ткань, а услуги стоят умеренно, будет служить дольше и в итоге позволит экономить. Еще можно обратиться в магазины секонда. Я не имею в виду б\у одежду, но в Харькове я видела отличный неформат - вещи хорошего качества, которые могли отличаться в одном месте не такой прокраской (что прекрасно закрывалось, например, брошкой) или швом из не тех ниток. Или просто вышли из моды (и с этим тоже можно что-то сделать). А если научиться шить самой и купить швейную машинку, то экономия возрастет. Мама так обшивает в качестве хобби многих.

Косметику можно покупать местную, например, чистящая белорусская натуральная мне очень нравится. Но тут есть моменты с тем, что кому-то просто что-то не подходит, аллергия и все такое. Вообще домашний уход за собой без фанатизма и без экспериментов с опробованными рецептами дает чудеса. А также хороший сон, активный образ жизни, полноценное питание и минимум нервов по возможности.

По поводу обуви... Если с деньгами умеренно туго, но неплохо бы экономить, то лучше покупать фирменную и качественную, с гарантией. Думаю, понятно, почему. А вот если туго совсем-совсем, но можно обойтись без строгого дресс-кода, то советую кроссовки. Их можно купить не очень дорогие, они универсальные, часто хорошо носятся, а если повезет - то можно попасть буквально на неубиваемые. Подходят далеко не всему, но я привыкла таскать и с джинсами, и с полуспортивным стилем, и со штанами... Смотря какие кроссовки и как сочетать. Можно найти для этих же целей полукроссовки, надо смотреть по ноге и комфортности носки. У меня был год, когда я за весь год потратила на обувь, купив летнюю и зимнюю пары, всего 80 долларов. Большой плюс - не надо менять обойки, нога не болит, ходить легко, поддерживать в нормальном состоянии - тоже.

6. Обеспечение себя тем, что поможет зарабатывать деньги.

Я не имею в виду вложения в бизнес, для этого нужен не скромный жизненный опыт, а серьезные экономические взыскания... Я имею в виду - не забывать про деньги на проезд на эту самую работу, на обеды, если работа идет долго. Если удаленка, то на Интернет для связи с заказчиком. Телефон, опять же, часто бывает нужен. И все такое. Экономить тут ... сложно, но можно разговоры сокращать, а контакты сводить к Интернету. Так дешевле часто, скайп есть, если уж так надо поговорить.

7. Связь.

Если связь не входит в предыдущий пункт и не нужна для работы, то нужно ее все равно иметь в виду. Если говорить о деньгах - то телефон сегодня часто бывает нужен, чтобы вывести электронные деньги (деньги отдельно за смс не берутся, но нужен рабочий телефон и карточка). А еще при наличии телефона можно кому-нибудь позвонить и попросить в долг, если совсем все худо.

8. Вопрос текущего ремонта.

Электронику, дом, одежду, все вообще, чем пользуешься, надо периодически менять, чтобы оно потом не обрушилось внезапно большими тратами. Потому что ситуация, когда на ноут надо зарабатывать, а ты - копирайтер, то это не айс. Ведь на средство заработка надо заработать, замкнутый круг. Такие вещи надо иметь в виду заранее.

9. Развлечение и отдых.

На это тоже нужно откладывать. Потому что все варианты с запретом и урезанием себе всего и вся имеют у некоторых людей неприятно оборачиваться ситуациями: нет денег, экономим, нет денег, экономим и работаем, нет денег, есть деньги, работаем... Есть деньги??? Ура! Тратим, отдыхаем, блин, тут надо купить, здоровье не то, долг отдать... Ой, нет денег...

Так вот, чтобы не мотало из стороны в сторону, лучше всего не скручивать гайки, чтобы их потом не сорвало.

10. Форс-мажоры

Зубы могут заболеть в самый неподходящий момент, нога - сломаться, холодильник - отдать концы и все такое. Очень много чего может случиться, что потребует совсем срочных трат.

11. Откладывание на серьезные траты

Серьезные траты бывают крайне необходимы, даже вялотекущие. Например, нужно оформить документы в этом году. Сразу все оплатить не получится, а это не нужно прямо сейчас? Отлично, тогда потом... Потом и потом. А потом приходит потребность сделать УЖЕ СЕЙЧАС - и упс, а денег-то и нет...

Это надо иметь в виду, собственно, чтобы потом не столкнуться лоб в лоб со сложной ситуацией.

Ну и... Наверное, все, по крайне мере именно на этот список хватило моего личного опыта

@темы: ИМХО, про мою жизнь

---

Иногда познание себя очень хорошо провести, если взять и внезапно поставить себя в неожиданную для всех ситуацию. Но, чтобы это не выглядело как внезапный острый приступ идиотизма, умеренно контролируемым и умеренно планируемым.

Что я имею в виду? Да все просто, на самом деле. Я откладываю 10% от моего ежемесячного дохода (сейчас это около 50 долларов) на то, чтобы потратить их на изучение себя. Чисто на эту цель. И последние три месяца я и ставлю такой эксперимент.

И делаю то, что приходит в голову, но не то, что вписывается в мои обычные рамки. Первый раз я взяла и неожиданно сняла на эти деньги на 2 сутки двухкомнатную квартиру через знакомых. Поскольку была зима, удалось найти вариант подешевле. Сутки я провела сама с собой, без Интернета, без средств связи, сказав родителям, что уехала к подруге далеко и написав смс - телефон сел, приеду - позвоню. Вообще я считаю, что это стоило бы выделить в отдельную практику, но кратко упомяну и здесь, в этом посте...

Много интересных мыслей. Много смены состояний, причем без влияний. С собой, оказывается, не просто скучно, но иногда и страшно, и одиноко, все такое. Нашла у себя кучу моментов, которые стоит выправить. А так-то я думала, что ура, все в порядке - наладила. Не-а. Хорошая диагностика - возможность побыть с собой тет-а-тет.

На вторые сутки пригласила всех, кого давно не видела, не получалось. Всего увиделась с 11 единицами народа (не одновременно, так что квартира выстояла). Было много разговоров... просто разговоров и даже интересных. Народ признался, что не ожидал от меня такого. Много раз меня спросили про повод, подозрительно косились. А мне, как оказалось, не нужно повода...

В конце января я решилась завалиться одна в ресторан, который меня пугал. Откровенно грузинский, со вкусным меню... Но там такой контигент, косятся, ржут, мне было стремно. А так - зашла, посидела, заставила себя расслабиться и не придумывать никакого идиотизма в духе "представь себе, что ты - агент на задании или что ты просто ждешь кого-то". Хороший способ иногда бороться с неуверенностью. Да, я захотела, я пошла. Одна. Нет, я не хотела компанию и я дала это понять. И окружающее не испортит мне настроения... Особенно если настроиться заранее.

В третий раз я села на электричку и просто провела день в другом городе, до которого добралась, хотя ничего такого не ожидала и не думала, что найду, чем заняться в чужом городе. Ничего. Нашла, хотя там и не разу не была. Покаталась по городу на маршрутке, побродила по местному базару, потом посидела в кафе, опять погуляла, посидела, поговорила с прохожими... Потом вернулась обратно. Родителям тоже что-то наплела.

Знаете - сначала ты живешь, читаешь книжки и ждешь, когда с тобой начнут происходить приключения. И думаешь завистливо: это им (героям) хорошо, они могут проявить себя, у них приключения. А зачем ждать? Приключения происходят как и все остальные события, когда есть кому их устраивать. Либо самому, либо столкнуться с теми, кто устраивает. Логично? Логично. Заодно я явно устраиваю окружающим... интересный опыт столкновения со мной. И с моими приключениями.

А к чему здесь самопознания? Да так... узнаешь себя с разных сторон.

@темы: самоанализ

---

Вопросы себе и о себе

Занимаясь самоанализом, обнаружила, что многое о себе узнала, просто задавая себе вопросы. Решила запостить сюда эти вопросы, конечно, без своих ответов на них - кому это нужно? Да и личное это... Надеюсь просто, что это кому-то поможет. В целом, если ответить на все вопросы, а потом посмотреть на все ответы и составить комплексный портрет, то многое можно о себе понять.

сами вопросы

1. Кто я?
2. Что я знаю о себе?
3. Чего я не знаю о себе?
4. Есть что-то, чего я могу не знать о себе?
5. Есть что-то, чего я хотела бы не знать о себе?
6. По каким причинам я бы могла в принципе что-то хотеть не знать о себе?
7. Есть ли причины, по которым я могла бы хотеть, чтобы никаких прошлых жизней не было, а эта – была бы по-настоящему первой?
8. Есть что-то, что я хотела забыть или хотела бы?
9. Как я отношусь к себе и почему?
10. Зачем я здесь (на земле)?
11. У меня есть идеи из-за чего мои ответы могут быть такими, какие они есть?
12. Что во мне действительно надо исправить?
13. Что для меня важно и почему?
14. То, что для меня сейчас важно это – это нормально для меня в целом и почему?
15. Сколько мне лет по моему внутреннему ощущению? А на какой психологический возраст я себя ощущаю чаще и почему?
16. С кем я хочу очутиться чаще всего и почему?
17. Меня можно с кем-то сравнить – с каким-нибудь литературным персонажем, с каким? Почему?
18. Что значит – быть мной?
19. Что значит – жить мной?
20. Что значит – действовать мной?
21. От чего мне нельзя никогда отказываться, чтобы не перестать быть собой?
22. Есть ли что-то важнее моей жизни в целом и что это, если таковое есть?
23. Что я в себе не должна никогда допускать?
24. А могла ли я все-таки допускать это когда-то?
25. Что составляет мою личность?
26. Что мне нельзя в себе принимать?
27. Чего я боюсь в отношении своего внутреннего мира?
28. Почему?
29. Есть ли какая-то реальная опасность со стороны того, что я боюсь?
30. Я себя хорошо понимаю?
31. Насколько я хорошо себя знаю?
32. Зачем я веду дневник? Могла бы я получить все то же самое, что получаю ведением дневника – другим путем?
33. С чем бы я могла сравнить себя, свою душу?
34. Какая музыка меня привлекает и почему?
35. Какая музыка звучит в моей душе?
36. С какой музыкой я могу сравнить свою душу?
37. Могу ли я сказать, что близка какой-то конкретной стихии и почему?
38. Что для меня семья? Есть ли у меня сложившийся образ? Если нет, то что нужно сделать для того, чтобы он сложился? Если да, то какой?
39. Нет ли в моих ответах внутреннего противоречия? Если есть, то что это говорит обо мне?
40. Что для меня означает любовь?
41. С чем бы я никогда не хотела сталкиваться? Почему?
42. Какое занятие могло бы стать для меня Делом жизни?
43. Что я вкладываю в понятие Дела жизни?
44. Как я определяю норму для себя? Почему именно так?
45. Как я себя изучаю? Почему именно так?
46. Как мне легче всего привести себя в порядок? Почему?
47. Какой способ самоконтроля самый действенный? Из-за чего?
48. Ради чего я родилась и живу? Есть у меня какая-то Цель?
49. Ради чего я хочу жить?
50. Что является для меня нормальным в тех или иных обстоятельствах, а что – нет?
51. Как я могу узнать себя получше? Какие способы для меня лично подходят?
52. О каких способах я задумывалась?
53. Чем именно отличается мое видение меня от того, как меня воспринимают со стороны?
54. Какие мои черты известны мне, но не проявляются особо ярко другим? Почему?
55. Способна ли я на убийство?
56. В какой ситуации могу оказаться на такое способна?
57. На воровство?
58. На предательство своих принципов?
59. Могу ли я себя представить в теле другого пола? Что бы изменилось тогда и почему?
60. А в теле представителя другой расы? Что изменилось бы в таком случае?
61. Могу я себе представить, проживающей жизнь слепого? Как бы я тогда ее проживала?
62. Жизнь миллионерши? Чем бы были наполнены мои дни и почему?
63. Жизнь в Средневековье? Кем я себя там вижу и почему?
64. Я – скорее начальник или исполнитель? На какой позиции мне больше нравится и почему?
65. Представляю ли я себя на войне? Кем? Почему?
66. Подходит ли мне большая семья? Почему?
67. Какой образ жизни мне больше подходит и почему?
68. К какому животному ближе мое внутреннее я?
69. Мне подходит больше быть совой, жаворонком или голубем?
70. Оседлая жизнь или кочевая – что при материальных и прочих возможностях я бы выбрала?
71. Ночной или дневной образ жизни? Или же смена всего этого?
72. Сколько часов в сутках для меня было бы комфортно?
73. Что я могу показывать другим спокойно? А что – только своим? А что – только наедине с собой?
74. Что такое для меня Дом? Что я вкладываю в это понятие?
75. В каком мире мне хотелось бы жить? Могу ли я себе это представить? Возможно, это не один мир? Могу ли я себе их описать?
76. Как у меня с ощущением времени? Почему, на мой взгляд?
77. Как у меня с ощущением пространства и почему?
78. На какие вопросы и темы я бы не могла разговаривать с посторонними и почему?
79. Какие способы самоанализа мне не очень подходят и почему?
80. Что меня успокаивает и почему?
81. Близко ли мне оружие и если да, то какое?
82. Есть ли у меня какие-то привычки (какие угодно), которые составляют часть меня?
83. Что вообще составляет меня?
84. Какие романтические отношения ближе всего ко мне? Почему?
85. В чем состоят мои сильные стороны, а в чем – мои слабые? Хотелось бы мне что-то изменить в этом отношении?
86. Могу ли я себя представить на посту правителя? И если да, то какого? В каком стиле я мог(ла) бы руководить остальными?
87. Мне спокойнее что-либо делать в одиночку или же в команде? Или лучше чередовать?
88. От чего зависит мое поведение в тех или иных ситуациях? Как я веду себя при опасности? Как – в гневе? В ярости?
89. Что для меня значат деньги?
90. Сколько мне нужно часов сна для нормального самочувствия?
91. Сколько суток в часах без оглядки на физиологию (если бы она позволяла) было бы для меня нормально?
92. Могу ли я представить себе жизнь в воде? Под водой?
93. Могу ли я себе представить жизнь в горах? А в лесу?
94. Есть ли во мне то, что я в себе не понимаю? Почему?
95. Есть ли во мне то, что раздражает? Почему?
96. Как я могу от этого избавиться? Почему до сих пор не избавилась? (Это если есть)
97. Какое место в моей жизни занимает еда? Насколько мне важно то, что я ем?
98. Аналогично в отношении одежды.
99. Что для меня значит внешний вид? Сужу ли я других по нему? Зависит ли от него первое впечатление?
100. Возникли у меня трудности при ответы на вопросы? Если да, то на какие и почему?

@темы: самоанализ